¿Qué es la natación?

La natación es sin duda uno de los principales deportes recreativos más recurridos por todos los beneficios que se han demostrado que nos aporta.

La natación es una excelente forma de ejercicio, teniendo en cuenta que la densidad del cuerpo humano es muy similar a la del agua, nuestro cuerpo “pesa menos” cuando estamos dentro. Las articulaciones, los músculos y los huesos reciben un menor impacto y por ello es una muy buena práctica como rehabilitación después de lesiones, para personas con algún tipo de discapacidad, para el buen crecimiento y desarrollo de los niños así como mejorar la calidad de vida en los adultos y ancianos.

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